🍞
Siğez buğday ekmeği Kaç Kalori?
Antik tahıl ekmeği, lif ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siğez buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 74%
Protein
9g
· 14%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
6g
Siğez buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Siğez buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siğez buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siğez buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siğez buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siğez buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Siğez buğday ekmeği Gibi Besinler
Siğez buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siğez buğday ekmeği kaç kalori?
Siğez buğday ekmeği 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 47 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Siğez buğday ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Siğez buğday ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için glutene alerjisi olanlar için uygun değildir.
Siğez buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.