🥟
Peynirli fırında sigara böreği Kaç Kalori?
İnce yufkaya sarılı, fırında pişmiş, peynir dolgulu börek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli fırında sigara böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 46%
Protein
8.2g
· 14%
Yağ
10.2g
· 40%
Lif
1.3g
Peynirli fırında sigara böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Peynirli fırında sigara böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli fırında sigara böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli fırında sigara böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli fırında sigara böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli fırında sigara böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Peynirli fırında sigara böreği Gibi Besinler
Peynirli fırında sigara böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.