Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥟
Lor peynirli sigara böreği Kaç Kalori?
Kızartılmış yufka, lor peyniri dolgulu, çıtır Türk böreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli sigara böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 40%
Protein
10.2g
· 14%
Yağ
14.5g
· 46%
Lif
1.3g
Lor peynirli sigara böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Lor peynirli sigara böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli sigara böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli sigara böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli sigara böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli sigara böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Lor peynirli sigara böreği Gibi Besinler
Lor peynirli sigara böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli sigara böreği fırında mı, tavada mı daha iyi pişer?
Fırında pişirme daha az ilave yağ gerektirir ve daha hafif bir sonuç verir. Tavada kızartma ise daha çıtır bir doku sağlar, ancak böreğin daha fazla yağ çekmesine yol açabilir.
Sigara böreğinin yufkası neden kızartırken açılır?
Yufka yeterince sıkı sarılmadığında veya uç kısmı iyi yapıştırılmadığında açılabilir. Ucu suyla ya da az miktarda unlu suyla nemlendirip böreği ek yeri alta gelecek şekilde kızartın.
Lor peynirli sigara böreği önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Pişmemiş börekleri tek kat halinde dondurup daha sonra poşet veya kapta saklayabilirsiniz. Pişmiş börekler ise çıtırlığını korumak için buzdolabında kısa süre tutulmalı ve fırında yeniden ısıtılmalıdır.
Dondurulmuş sigara böreği çözündürülmeden pişirilebilir mi?
Evet, çoğu durumda çözündürmeden fırına veya airfryer’a verilebilir. Pişme süresini biraz uzatmak ve börekleri aralıklı dizmek, dışlarının eşit kızarmasına yardımcı olur.
Lor peynirli sigara böreğiyle ne servis edilir?
Bol yeşillikli, limonlu bir salata ve yoğurtlu bir dip sos iyi eşlik eder. Salata, böreğin çıtır ve yağlı yapısını taze bir tatla dengeler.
Sigara böreği airfryer’da çıtır olur mu?
Evet, yüzeyine çok hafif yağ sürülürse airfryer’da çıtırlaşabilir. Sepeti aşırı doldurmamak ve pişirme sırasında çevirmek daha dengeli sonuç verir.
Lor peyniri sigara böreğinde neden sulanma yapar?
Lorun suyu yüksekse veya içine domates gibi sulu malzemeler eklenirse yufka yumuşayabilir. Loru süzmek ve harcı pişirmeden hemen önce yufkaya koymak bu sorunu azaltır.
Lor peynirli sigara böreği antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce kızartılmış börek bazı kişilerde ağırlık veya mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketecekseniz antrenmandan yeterli süre önce ve yanında ağır soslar olmadan tercih etmek daha uygundur.
Gece lor peynirli sigara böreği yemek mideyi rahatsız eder mi?
Gece geç saatte yağlı veya kızartılmış yiyecekler, hassas kişilerde reflü ve hazımsızlığı artırabilir. Bu tür şikâyetiniz varsa daha küçük porsiyon seçmek ve fırında hazırlanmış olanı tercih etmek yardımcı olabilir.
Çölyak hastaları lor peynirli sigara böreği yiyebilir mi?
Klasik sigara böreği buğday yufkasıyla yapıldığı için gluten içerir ve çölyak hastaları için uygun değildir. Ancak yalnızca güvenilir şekilde üretilmiş glutensiz yufka ve çapraz bulaşmasız malzemelerle alternatif hazırlanabilir.
Lor peynirli sigara böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.