🌱
Sigada Kaç Kalori?
Nişasta açısından zengin, glutensiz kök sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sigada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.9g
· 94%
Protein
1.4g
· 5%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
3g
Sigada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
362mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Sigada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sigada İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sigada Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sigada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sigada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sigada Gibi Besinler
Sigada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sigada kaç kalori?
Sigada, 100 gramında 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,9 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Sigada glisemik indeksi yüksek mi?
Sigadanın glisemik indeksi 60'tır. 100 gramında ayrıca 3 g lif bulunur.
Sigada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.