🌯
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) Kaç Kalori?
Orta Doğu'nun popüler sokak yemeği, tavuk veya dana eti, sebzeler ve soslarla Arap ekmeğine sarılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 51%
Protein
10.2g
· 19%
Yağ
7.2g
· 30%
Lif
2.3g
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) Gibi Besinler
Shawarma Dürüm (Arap Ekmeği ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.