Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Sezar tavuklu wrap Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Sezar soslu, tortilla içinde tavuklu öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sezar tavuklu wrap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 34%
Protein
13.2g
· 23%
Yağ
10.8g
· 43%
Lif
1.8g
Sezar tavuklu wrap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
512mg · 22% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sezar tavuklu wrap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sezar tavuklu wrap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sezar tavuklu wrap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sezar tavuklu wrap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sezar tavuklu wrap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Sezar tavuklu wrap Gibi Besinler
Sezar tavuklu wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sezar tavuklu wrap buzdolabında ne kadar dayanır?
Hazır veya ev yapımı fark etmeksizin soğukta saklanmalı ve mümkünse aynı gün, en geç 24 saat içinde tüketilmelidir. Soslu yapısı ve tavuk içermesi nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bekletmek güvenli değildir.
Sezar tavuklu wrap dondurulabilir mi?
Dondurulabilir ama dokusu genelde bozulur; özellikle marul ve Sezar sos çözüldüğünde sulanır. En iyi sonuç için sos ve yeşillik eklenmeden hazırlanmış versiyon dondurulur.
Sezar tavuklu wrap soğuk mu yenmeli, ısıtılmalı mı?
Genelde soğuk veya hafif serin tüketilir. Isıtılırsa marul sönebilir, sos ayrışabilir ve tortilla yumuşayıp dağılabilir.
Antrenmandan önce Sezar tavuklu wrap yemek uygun olur mu?
Çoğu kişi için antrenmandan 2-3 saat önce uygun olabilir çünkü karbonhidrat ve protein birlikte tokluk sağlar. Ancak sos ve yağ içeriği nedeniyle egzersize çok yakın yenirse mideyi rahatsız edebilir.
Antrenmandan sonra Sezar tavuklu wrap iyi bir seçenek midir?
Pratik bir öğün olarak işe yarayabilir; tavuk proteini destekler, tortilla da enerji yenilenmesine katkı sağlar. Daha dengeli olması için yanına su ve mümkünse ekstra sebze eklemek iyi olur.
Sezar tavuklu wrap neden çabuk yumuşayıp dağılır?
Bunun ana nedeni sosun tortilla ve yeşilliklere zamanla nem vermesidir. Sosu ayrı taşımak ve marulu servis öncesi eklemek wrap’in yapısını daha iyi korur.
Sezar tavuklu wrap sandviçe göre daha iyi bir seçim midir?
Her zaman değil; farkı belirleyen şey ekmek yerine tortilla kullanılması değil, porsiyon, sos miktarı ve içeriğidir. Wrap daha hafif görünse de sos ve peynir nedeniyle benzer hatta daha yoğun olabilir.
Sezar tavuklu wrap her gün yenir mi?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir ama her gün ana öğün olarak tercih etmek ideal değildir. İşlenmiş bir ürün olduğu için sodyum, sos ve katkı içeriği markaya göre yüksek olabilir; çeşitlilik daha iyidir.
Sezar tavuklu wrap ile ne yenirse daha dengeli olur?
Yanına sade ayran, yoğurt veya bol sebzeli bir salata eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir. Böylece lif ve hacim artar, öğün daha uzun süre tok tutabilir.
Kimler Sezar tavuklu wrap tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt veya balık alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca hamileler, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler için soğuk zinciri bozulmuş tavuklu ürünler daha risklidir.
Sezar tavuklu wrap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.