Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, krutonsuz, Sezar soslu salata

KALORİ

146kcal

15düşük

POTASYUM

238mg

LİF

1.4g

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 9%

Protein

11.2g

· 31%

Yağ

9.8g

· 60%

Lif

1.4g

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.24mg · 14% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

13.4µg · 24% GDV

Fosfor

146mg · 21% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) diyete uygun mu?

100 gramında 146 kcal, 11.2 g protein ve 3.1 g karbonhidrat bulunur. Krutonsuz olduğu için karbonhidratı düşüktür; keto, paleo, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Tavuklu Sezar salatanın glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 15’tir, yani düşük glisemik etkiye sahiptir. Alerjen olarak yumurta, süt ürünleri ve balık içerir.

Tavuklu Sezar salata (krutonsuz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.