Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Hardal soslu Sezar salata Kaç Kalori?

Hardallı sos, marul bazlı salata, orta kalorili

KALORİ

145kcal

20düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Hardal soslu Sezar salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 19%

Protein

5.2g

· 14%

Yağ

10.8g

· 67%

Lif

2.1g

Hardal soslu Sezar salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

E Vitamini

1.45mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Hardal soslu Sezar salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hardal soslu Sezar salata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hardal soslu Sezar salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Hardal soslu Sezar salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hardal soslu Sezar salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).

Hardal soslu Sezar salata Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Hardal soslu Sezar salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hardal soslu Sezar salata kaç kalori?

Hardal soslu Sezar salata 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.

Hardal soslu Sezar salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak süt ürünleri, balık ve hardal alerjenleri içerir.

Hardal soslu Sezar salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.