🥙
Servis döner Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Servis döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 7%
Protein
17.5g
· 33%
Yağ
14.5g
· 60%
Lif
0.2g
Servis döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Servis döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Servis döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Servis döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Servis döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Servis döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Servis döner Gibi Besinler
Servis döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Servis döner kaç kalori içerir?
Servis döner, 100 gramında 215 kalori içerir.
Servis dönerin protein miktarı nedir?
100 gram servis dönerde 17,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek et ürünleri arasında değerlendirilebilir.
Servis döner düşük karbonhidratlı mı?
Evet. Servis döner 100 gramda 3,5 gram karbonhidrat içerir; düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenektir.
Servis döner keto diyetinde yenir mi?
Evet, servis döner keto diyetiyle uyumludur. 100 gramdaki 3,5 gram karbonhidrat, karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme düzenleri için uygundur.
Servis dönerin yağ oranı yüksek mi?
Servis dönerin 100 gramında 14,5 gram yağ vardır. Yağ, toplam enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Servis dönerin glisemik indeksi kaçtır?
Servis dönerin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içeriği de 100 gramda 3,5 gramdır.
Servis döner gluten içerir mi?
Verilen beslenme bilgisine göre servis döner glutensiz beslenmeyle uyumludur. Ancak ürün içeriği ve üretim koşulları markaya veya hazırlanışına göre değişebilir.
Servis döner paleo beslenmeye uygun mu?
Servis döner paleo beslenmeyle uyumlu olarak listelenmektedir. Bununla birlikte ürün işlenmiş bir et ürünüdür.
Servis döner lif içerir mi?
Servis dönerin lif miktarı düşüktür; 100 gramda 0,2 gram lif bulunur. Lif alımını desteklemek için öğünde lif içeren başka besinlere yer verilebilir.
Servis döner işlenmiş bir gıda mı?
Evet, servis döner işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken bu işlem düzeyi dikkate alınabilir.
Servis döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.