🧀
Sert yağlı peynir Kaç Kalori?
Sert, yüksek yağlı peynir; protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sert yağlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
26g
· 25%
Yağ
33g
· 73%
Lif
0g
Sert yağlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
540mg · 77% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Sert yağlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sert yağlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sert yağlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sert yağlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sert yağlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sert yağlı peynir Gibi Besinler
Sert yağlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sert yağlı peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram sert yağlı peynir 400 kalori ve 26 gram protein içerir. Aynı miktarda 33 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Sert yağlı peynir keto diyeti için uygun mu?
Evet, sert yağlı peynir keto ile uyumludur. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Sert yağlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.