🍖
Serrano jambonu Kaç Kalori?
İspanyol kuru şarküteri, yüksek protein, zengin lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Serrano jambonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
30.5g
· 48%
Yağ
14.5g
· 51%
Lif
0g
Serrano jambonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B1
0.65mg · 54% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Sodyum
2100mg · 91% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Serrano jambonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Serrano jambonu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Serrano jambonu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Serrano jambonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Serrano jambonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Serrano jambonu Gibi Besinler
Serrano jambonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.