🥔
Sennepli patates salatası
Hardal bazlı soslu patates salatası; orta karbonhidratlı, düşük-orta yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 61%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
4.2g
· 32%
Lif
2g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.