Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası Kaç Kalori?
Semizotu, yoğurt ve zeytinyağı ile yapılan ferah ve besleyici salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 26%
Protein
2.2g
· 13%
Yağ
4.6g
· 61%
Lif
1.7g
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
200µg · 167% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası kaç kalori?
100 gramında 70 kalori bulunur. Aynı miktarda 2,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 70 kalori, 1,7 g lif ve 35 glisemik indeks değeriyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Yoğurtlu zeytinyağlı semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.