🥗
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) Kaç Kalori?
Semizotu, yoğurt ve sarımsak ile yapılan ferahlatıcı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 31%
Protein
2.6g
· 19%
Yağ
3g
· 50%
Lif
1.5g
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) Gibi Besinler
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu semizotu salatası kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 55 kalori bulunur. Düşük glisemik indeksinin 35 olması ve minimal işlenmiş bir ürün olması nedeniyle birçok dengeli beslenme planına uyabilir.
Yoğurtlu sarımsaklı semizotu salatasında alerjen var mı, glutensiz mi?
Bu ürün süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir. Aynı zamanda glutensiz beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu Semizotu Salatası (Sarımsaklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.