Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) Kaç Kalori?
Semizotu, zeytinyağı, soğan ve limon ile yapılan ferahlatıcı salata. Omega-3 ve C vitamini açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 36%
Protein
1.5g
· 10%
Yağ
3.5g
· 54%
Lif
2.2g
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
200µg · 167% GDV
A Vitamini
350µg · 39% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) Gibi Besinler
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu salata kaç kalori, diyete uygun mu?
100 gram semizotlu salata 55 kaloridir. Düşük kalorili yapısı ve 2.2 g lif içeriğiyle birçok beslenme düzenine rahatça uyabilir.
Semizotlu salatanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15'tir ve düşüktür. 100 gramında 5.2 g karbonhidrat bulunur.
Semizotlu salata (zeytinyağlı, soğanlı, limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.