🥬
Semizotu domates sote Kaç Kalori?
Omega-3 içeren yeşil yapraklı sebze, domatesle sotelenmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu domates sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 43%
Protein
1.7g
· 15%
Yağ
2.1g
· 42%
Lif
1.8g
Semizotu domates sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
132µg · 15% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Semizotu domates sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu domates sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu domates sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotu domates sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu domates sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotu domates sote Gibi Besinler
Semizotu domates sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu domates sote kaç kalori?
Semizotu domates sote 100 gramında 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Semizotu domates sote kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olan semizotu domates sote düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Semizotu domates sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.