Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥣

●Düşük GI

Semizotu Çorbası Kaç Kalori?

Demir ve C vitamini açısından zengin, düşük kalorili, lifli sebze çorbası

KALORİ

32kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

2.1g

Semizotu Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 67%

Protein

1.2g

· 15%

Yağ

0.6g

· 18%

Lif

2.1g

Semizotu Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

180µg · 150% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

C Vitamini

16mg · 18% GDV

Folat

50µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Semizotu Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotu Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotu Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotu Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotu Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotu Çorbası Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🥗

Domatesli marul salatası

17 kcal

Semizotu Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotu çorbası kaç kalori ve diyette uygun mu?

Semizotu çorbası 100 gramda 32 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir seçenek yapar. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Semizotu çorbasının glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, semizotu çorbasının glisemik indeksi 35’tir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 5.2 gram karbonhidrat ve 2.1 gram lif bulunur.

Semizotu Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.