Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Semizotlu ton balığı salatası Kaç Kalori?
Omega-3 ve protein açısından zengin, semizotu ile ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu ton balığı salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 10%
Protein
12.4g
· 43%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
1.3g
Semizotlu ton balığı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
K Vitamini
78µg · 65% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Semizotlu ton balığı salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu ton balığı salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu ton balığı salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu ton balığı salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu ton balığı salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu ton balığı salatası Gibi Besinler
Semizotlu ton balığı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu ton balığı salatası kaç kalori?
Semizotlu ton balığı salatası 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Semizotlu ton balığı salatası keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Semizotlu ton balığı salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.