Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata Kaç Kalori?
Lif, bitkisel protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 43%
Protein
4.6g
· 16%
Yağ
5.1g
· 41%
Lif
3.2g
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55µg · 46% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata Gibi Besinler
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata kaç kalori?
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata 100 gramında 112 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı dikkate alabilirsiniz.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salatada ne kadar protein var?
Bu salata 100 gramda 4,6 gram protein sağlar. Protein miktarı, yoğurt ve nohudun birleşiminden gelir.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata diyet için uygun mu?
100 gramında 112 kalori bulunan bu salata, porsiyon kontrolüyle diyet düzenine dahil edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle uyumludur.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salatanın glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, bu salatanın düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 12 gram karbonhidrat bulunur.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salatada lif var mı?
Evet, 100 gramı 3,2 gram lif içerir. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata tok tutar mı?
100 gramında 3,2 gram lif, 4,6 gram protein ve 5,1 gram yağ bulunur. Bu besin ögeleri salatanın öğünlerde tokluk sağlayan bir seçenek olmasına katkıda bulunabilir.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre bu salata glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hazır ürünlerde çapraz bulaşma veya ek içerik riskini ürün etiketinden kontrol etmek gerekir.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salatada süt ürünü var mı?
Evet, bu salatanın alerjen bilgisi süt ürünlerini içerdiğini belirtir. Süt alerjisi veya süt ürünlerine karşı hassasiyeti olan kişiler dikkat etmelidir.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme değerleri 100 gramda 12 gram karbonhidrat, 5,1 gram yağ ve 4,6 gram protein içerdiğini gösterir.
Semizotlu nohutlu yoğurtlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.