🥗
Semizotlu nektarinli salata Kaç Kalori?
Omega-3 ve C vitamini içeren ferah yaz salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu nektarinli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 41%
Protein
1.3g
· 7%
Yağ
4.5g
· 52%
Lif
2g
Semizotlu nektarinli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
49mg · 5% GDV
Semizotlu nektarinli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu nektarinli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu nektarinli salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotlu nektarinli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu nektarinli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Semizotlu nektarinli salata Gibi Besinler
Semizotlu nektarinli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu nektarinli salata kaç kalori?
Semizotlu nektarinli salata 100 gramda 76 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Semizotlu nektarinli salatanın protein değeri nedir?
Bu salata 100 gramda 1,3 gram protein sağlar. Protein oranı düşük, hafif bir sebze bazlı seçenek olarak değerlendirilebilir.
Semizotlu nektarinli salatada karbonhidrat ne kadar?
100 gram semizotlu nektarinli salatada 8,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği meyve ve sebze bileşenlerinden gelir.
Semizotlu nektarinli salatanın yağ oranı yüksek mi?
100 gramda 4,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı orta düzeydedir ve porsiyona göre değişen bir toplam sağlar.
Semizotlu nektarinli salata lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Semizotlu nektarinli salatanın glisemik indeksi kaç?
Bu salatanın glisemik indeksi 35’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Semizotlu nektarinli salata diyete uygun mu?
100 gramda 76 kalori içermesi nedeniyle hafif seçeneklerden biridir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, paleo, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Semizotlu nektarinli salata vegan ve glutensiz mi?
Evet, bu salata hem vegan hem glutensiz beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Semizotlu nektarinli salata işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, bu ürün minimal düzeyde işlenmiştir. Bu da onu daha sade içerikli salata seçenekleri arasında konumlandırır.
Semizotlu nektarinli salata tok tutar mı?
100 gramda 2 gram lif, 1,3 gram protein ve 4,5 gram yağ içerir. Bu bileşim tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak porsiyon miktarı belirleyicidir.
Semizotlu nektarinli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.