Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Semizotlu kivili salata Kaç Kalori?

C vitamini ve omega-3 içeren ferah salata

KALORİ

44kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

2.3g

Semizotlu kivili salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 72%

Protein

1.6g

· 14%

Yağ

0.7g

· 14%

Lif

2.3g

Semizotlu kivili salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

C Vitamini

34mg · 38% GDV

A Vitamini

66µg · 7% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Semizotlu kivili salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotlu kivili salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotlu kivili salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotlu kivili salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotlu kivili salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotlu kivili salata Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Semizotlu kivili salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotlu kivili salata kaç kalori?

Semizotlu kivili salata 100 gramında 44 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.

Semizotlu kivili salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Semizotlu kivili salatanın glisemik indeksi 35’tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif vardır.

Semizotlu kivili salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.