🍘
Selanik krakeri Kaç Kalori?
Gevrek, hafif tatlı-tuzlu kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Selanik krakeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.4g
· 64%
Protein
10.2g
· 9%
Yağ
12.8g
· 27%
Lif
3.1g
Selanik krakeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selanik krakeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Selanik krakeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Selanik krakeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Selanik krakeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Selanik krakeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Selanik krakeri Gibi Besinler
Selanik krakeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Selanik krakeri kaç kalori?
Selanik krakeri 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 69,4 g karbonhidrat, 10,2 g protein ve 12,8 g yağ bulunur.
Selanik krakerinin glisemik indeksi yüksek mi?
Selanik krakerinin glisemik indeksi 72'dir. Gluten ve susam içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Selanik krakeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.