🍞
Selanik galetası Kaç Kalori?
Çıtır, iki kez pişirilmiş geleneksel galeta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Selanik galetası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.2g
· 73%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
6.8g
· 16%
Lif
3.9g
Selanik galetası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Selanik galetası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Selanik galetası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Selanik galetası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Selanik galetası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Selanik galetası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Selanik galetası Gibi Besinler
Selanik galetası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Selanik galetası kaç kalori?
Selanik galetası 100 gramda 407 kalori içerir. Aynı miktarda 74,2 g karbonhidrat, 11,5 g protein ve 6,8 g yağ bulunur.
Selanik galetası kan şekerini yükseltir mi?
Selanik galetasının glisemik indeksi 72’dir. Bu değer yüksek kabul edilir; karbonhidrat içeriği de 100 gramda 74,2 g’dır.
Selanik galetası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.