Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç Kaç Kalori?
İlave şekersiz, süt ve yumurta proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
102
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 52%
Protein
4.3g
· 17%
Yağ
3.4g
· 31%
Lif
0.2g
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç Gibi Besinler
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz yumurtalı sütlaç tatlı ihtiyacını gerçekten karşılar mı?
Evet, özellikle süt ve pirincin doğal tadı ile tarçın veya vanilya gibi aromalar kullanıldığında tatmin edici olabilir. Ancak rafine şekerli tatlılara alışkın olanlar için ilk başta daha hafif gelebilir.
Şekersiz yumurtalı sütlaç ne zaman yenirse daha uygun olur?
Ara öğünde, kahvaltının yanında veya hafif bir akşam tatlısı olarak tercih edilebilir. Antrenman sonrası tek başına değil, daha dengeli bir öğünün parçası olarak daha uygun olabilir.
Şekersiz yumurtalı sütlaç buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımıysa genelde buzdolabında 2-3 gün içinde tüketilmesi en güvenli seçenektir. Yumurta ve süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Şekersiz yumurtalı sütlaç dondurulabilir mi?
Dondurulabilir ama çözüldüğünde kıvamı sulanabilir veya tane tane olabilir. En iyi doku için taze tüketmek genelde daha iyi sonuç verir.
Pişirirken kesilmemesi için ne yapmak gerekir?
Yumurta eklenirken karışımın sıcaklığı yavaş yavaş dengelenmelidir; buna temperleme denir. Ayrıca yüksek ateşte hızlı kaynatmak yerine kontrollü pişirmek kesilme riskini azaltır.
Şekersiz yumurtalı sütlaç hangi yiyeceklerle iyi gider?
Tarçın, fındık, ceviz veya az miktarda meyve ile iyi uyum sağlar. Bu tür eşlikçiler lezzeti artırırken öğünü daha doyurucu hale de getirebilir.
Şekersiz olması sınırsız yenebileceği anlamına gelir mi?
Hayır, şekersiz olması porsiyonun önemsiz olduğu anlamına gelmez. Sonuçta pirinç ve süt içeren bir tatlıdır; düzenli tüketimde porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Normal sütlaca göre en belirgin farkı nedir?
En belirgin farkı ilave şeker içermemesi nedeniyle tadının daha sade olmasıdır. Yumurtalı versiyon ayrıca genelde daha dolgun ve kremamsı bir kıvam verir.
Kimler şekersiz yumurtalı sütlaç tüketirken dikkatli olmalı?
Süt veya yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoz hassasiyeti olan kişilerde de miktara bağlı sindirim şikayetleri görülebilir.
Şekersiz yumurtalı sütlaç gece yenir mi?
Evet, hafif bir tatlı alternatifi olarak akşam tüketilebilir. Yine de yatmaya çok yakın ve büyük porsiyonlarda yemek bazı kişilerde rahatsızlık hissi yaratabilir.
Şekersiz Yumurtalı Sütlaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.