☕🥛
Şekersiz Sütlü Latte Kaç Kalori?
Süt ve espresso ile yapılan, şeker eklenmemiş latte. Protein ve kalsiyum açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Sütlü Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 43%
Protein
2.7g
· 25%
Yağ
1.6g
· 32%
Lif
0g
Şekersiz Sütlü Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Şekersiz Sütlü Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Sütlü Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Sütlü Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Sütlü Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Sütlü Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz Sütlü Latte Gibi Besinler
Şekersiz Sütlü Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü latte kaç kalori?
Şekersiz sütlü latte 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Şekersiz sütlü latte diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu içecek vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 40 olduğu için yüksek değildir; ayrıca minimal işlenmiş bir içecektir.
Şekersiz Sütlü Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.