Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz sütlü kapuçino Kaç Kalori?
Şekersiz, sütlü kahve içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz sütlü kapuçino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 34%
Protein
2.1g
· 24%
Yağ
1.6g
· 42%
Lif
0.1g
Şekersiz sütlü kapuçino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Şekersiz sütlü kapuçino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sütlü kapuçino İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sütlü kapuçino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz sütlü kapuçino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sütlü kapuçino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz sütlü kapuçino Gibi Besinler
Şekersiz sütlü kapuçino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü kapuçino aç karnına içilir mi?
Çoğu kişi için içilebilir, ancak kahve mide hassasiyeti olanlarda aç karnına rahatsızlık, yanma veya çarpıntı hissini artırabilir. Böyle bir eğiliminiz varsa küçük bir atıştırmalıkla birlikte içmek daha iyi tolere edilebilir.
Akşam saatlerinde şekersiz sütlü kapuçino içmek uykuyu bozar mı?
Bozabilir, çünkü kapuçinodaki kafein kişiden kişiye farklı sürelerle etkili olur. Kafeine hassassanız özellikle akşam ve gece saatlerinde tercih etmemek daha iyi olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı şekersiz sütlü kapuçino daha uygundur?
Antrenman öncesinde kafein nedeniyle odaklanma ve algılanan efor açısından bazı kişilerde daha uygun olabilir. Sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; gerekiyorsa yanında ek protein veya karbonhidrat içeren bir seçenek düşünülebilir.
Laktoz intoleransı olanlar şekersiz sütlü kapuçino içerken nelere dikkat etmeli?
Süt içerdiği için şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz sütle hazırlanmış versiyonlar genelde daha iyi tolere edilir, ancak kişinin hassasiyet düzeyi önemlidir.
Şekersiz sütlü kapuçino susuz bırakır mı?
Yaygın inanışın aksine kahve içmek çoğu kişide belirgin susuzluğa yol açmaz. Yine de gün içinde su tüketiminin yerini tutmaz, özellikle çok kahve içiyorsanız su içmeyi ihmal etmemek gerekir.
Şekersiz sütlü kapuçino ile filtre kahve arasında ne fark vardır?
Kapuçino süt içerdiği için tadı daha yumuşak ve kremamsıdır; filtre kahve ise daha belirgin kahve aroması sunar. Süt, içeceğe bir miktar protein ve yağ da ekler, bu da tek başına kahveye göre daha tok hissettirebilir.
Şekersiz sütlü kapuçinoya tarçın eklemek faydalı olur mu?
Tarçın, şeker eklemeden aroma katmanın pratik bir yoludur. Tadı zenginleştirir ve bazı kişilerde tatlı isteğini azaltmaya yardımcı olabilir, ancak tek başına mucizevi bir etki beklenmemelidir.
Hazırlandıktan sonra ne kadar bekletmeden içmek gerekir?
En iyi tat ve köpük yapısı için taze tüketilmesi idealdir. Uzun süre beklerse köpüğü söner, kahve acılaşabilir ve sütlü içecek olduğu için gıda güvenliği açısından oda sıcaklığında bırakılmamalıdır.
Buzdolabında saklanabilir mi?
Kısa süreli olarak saklanabilir, ancak taze hazırlanmış kapuçino kadar iyi bir doku vermez. Tekrar ısıtıldığında köpük yapısı bozulur ve lezzet dengesi değişebilir.
Şekersiz sütlü kapuçino çocuklar veya hamileler için uygun mudur?
Burada asıl dikkat edilmesi gereken nokta kafeindir. Çocuklarda genelde sınırlandırılır; hamilelikte ise toplam günlük kafein alımı için doktora veya güncel sağlık önerilerine göre hareket etmek en güvenlisidir.
Şekersiz sütlü kapuçino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.