Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz sütlü gold kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, sütlü hazır kahve tarzı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz sütlü gold kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 33%
Protein
1.3g
· 22%
Yağ
1.2g
· 45%
Lif
0g
Şekersiz sütlü gold kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
46mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Şekersiz sütlü gold kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sütlü gold kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sütlü gold kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz sütlü gold kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sütlü gold kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz sütlü gold kahve Gibi Besinler
Şekersiz sütlü gold kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü gold kahve ne zaman içilirse uyku düzenini daha az etkiler?
Kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir, ancak çoğu kişi için öğleden sonra geç saatlerde tüketmemek gece uykusunu korumaya yardımcı olur. Uyumadan yaklaşık 6–8 saat önce kahveyi bırakmak pratik bir yaklaşımdır.
Sütlü gold kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kafein, bazı kişilerde antrenman öncesi odaklanma ve performans algısını destekleyebilir. Mide hassasiyetiniz varsa kahveyi antrenmandan hemen önce değil, daha erken içmek ve yanında hafif bir atıştırmalık tüketmek daha rahat olabilir.
Sütlü kahve demir emilimini etkiler mi?
Evet. Kahve ve sütteki bazı bileşenler, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir takviyesini veya demirden zengin ana öğünü kahveden en az bir-iki saat ayrı tüketmek tercih edilebilir.
Şekersiz sütlü gold kahve aç karnına içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin için ölçülü miktarda aç karnına içmek sorun oluşturmaz. Ancak reflü, gastrit, çarpıntı veya mide yanması yaşayanlarda açlıkta kahve şikâyetleri artırabilir.
Sütlü gold kahve neden bazen midede şişkinlik yapar?
Şişkinlik süt içindeki laktozdan, kahvenin mide-bağırsak hareketlerini uyarmasından veya hızlı içmekten kaynaklanabilir. Laktoz intoleransı olan kişiler laktozsuz süt deneyebilir ya da tüketimi sınırlandırabilir.
Sütlü gold kahve espressoya göre daha mı yumuşaktır?
Genellikle evet; süt, kahvenin acılık ve asidite algısını yumuşatır. Ancak kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve hazırlama oranına bağlıdır; içimin yumuşak olması her zaman daha az kafein içerdiği anlamına gelmez.
Sütlü gold kahveye tarçın eklemek şekere ihtiyaç duyulmasını azaltır mı?
Tarçın, tatlılık algısını artırıp aromayı zenginleştirerek ilave şeker isteğini azaltmaya yardımcı olabilir. Yine de tarçın kahveyi doğal olarak tatlandırmaz; etkisi damak zevkine bağlıdır.
Hazırlanmış sütlü gold kahve buzdolabında saklanabilir mi?
Hazırlanmış içeceği kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün, tercihen birkaç saat içinde tüketmek en iyisidir. Uzun süre oda sıcaklığında bekleyen sütlü kahve mikrobiyal açıdan güvenli olmayabilir.
Sütlü gold kahve dondurularak saklanabilir mi?
Buz kalıplarında dondurulabilir ve soğuk kahvelerde kullanılabilir. Ancak süt çözüldüğünde yapısı hafif ayrışabilir; içmeden önce karıştırmak gerekir.
Sütlü gold kahve susuz bırakır mı?
Normal miktarlarda kahve, günlük sıvı alımına katkı sağlar ve çoğu kişide belirgin susuzluğa yol açmaz. Çok yüksek kafein alımı ise idrara çıkmayı artırabilir; gün içinde su içmek yine önemlidir.
Şekersiz sütlü gold kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.