Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
şekersiz meyve suyu Kaç Kalori?
Şekersiz, doğal meyve suyu, ilave şeker içermez
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
şekersiz meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 94%
Protein
0.4g
· 4%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.3g
şekersiz meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
şekersiz meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
şekersiz meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
şekersiz meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
şekersiz meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
şekersiz meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
şekersiz meyve suyu Gibi Besinler
şekersiz meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz meyve suyu ile bütün meyve arasında önemli bir fark var mı?
Evet. Bütün meyve çiğnendiği ve genellikle daha fazla posa içerdiği için daha tok tutar; meyve suyu ise daha hızlı ve kolay tüketilir. “Şekersiz” ibaresi ilave şeker olmadığını gösterebilir, ancak meyvenin doğal şekerleri yine bulunur.
Şekersiz meyve suyu kahvaltıda tek başına içilir mi?
Tek başına içmek yerine yumurta, yoğurt, peynir, yulaf veya kuruyemiş gibi protein ve yağ içeren bir kahvaltıyla tüketmek daha dengeli olur. Bu kombinasyon, öğünün daha uzun süre tok tutmasına yardımcı olabilir.
Şekersiz meyve suyu antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde, özellikle kısa süre içinde enerji gerektiğinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Sonrasında ise kas onarımını desteklemek için yoğurt, süt, kefir veya protein içeren bir öğünle birlikte tüketmek daha uygundur.
Şekersiz meyve suyu gece içilebilir mi?
Gece ara sıra içilebilir, ancak sıvı formdaki meyve suyu bütün meyve kadar doyurucu değildir. Reflüsü olan kişilerde asitli meyve suları yatmaya yakın saatlerde rahatsızlık verebilir.
Açılmış şekersiz meyve suyu ne kadar süre saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajdaki saklama önerisine uyulmalıdır. Pastörize ürünler genellikle birkaç gün içinde tüketilmelidir; taze sıkılmış meyve suyu ise ideal olarak aynı gün içilmelidir.
Şekersiz meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözündüğünde tat, aroma ve kıvamında değişiklik olabilir. Donma sırasında genleşme olacağı için kabın üstünde boşluk bırakmak gerekir.
Meyve suyu neden bazen acı veya ekşi olur?
Acılık, narenciye kabuğu ve beyaz kısmının sıkıma karışmasından ya da bazı meyvelerdeki doğal bileşiklerden kaynaklanabilir. Ekşilik ise meyvenin çeşidine, olgunluğuna ve doğal asit içeriğine bağlıdır.
Şekersiz meyve suyu ilaçlarla birlikte içilir mi?
Greyfurt suyu, bazı kolesterol, tansiyon ve bağışıklık baskılayıcı ilaçlarla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız özellikle greyfurt içeren ürünler için doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Şekersiz meyve suyu dişler için zararsız mıdır?
İlave şeker içermese bile doğal şekerler ve meyve asitleri diş minesini etkileyebilir. Gün boyu yudumlamak yerine öğünle birlikte içmek, ardından su içmek ve dişleri hemen fırçalamamak daha iyi bir alışkanlıktır.
Bulanık meyve suyu berrak meyve suyundan daha mı iyidir?
Bulanık ürünlerde meyve eti ve posa parçacıkları daha fazla kalabilir, ancak bu her zaman daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Etikette ürünün yüzde meyve suyu oranını, ilave içeriklerini ve “meyve nektarı” olup olmadığını kontrol etmek gerekir.
şekersiz meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.