Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Şekersiz Ketçap Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, domates bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Ketçap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 74%
Protein
1.2g
· 22%
Yağ
0.1g
· 4%
Lif
1g
Şekersiz Ketçap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
60µg · 7% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Şekersiz Ketçap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Ketçap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Ketçap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Ketçap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Ketçap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz Ketçap Gibi Besinler
Şekersiz Ketçap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ketçap gerçekten şekersiz mi?
Üründe ilave şeker bulunmayabilir, ancak domatesten gelen doğal şekerler ve karbonhidratlar yine de vardır. “Şekersiz” ifadesinin hangi mevzuata göre kullanıldığını görmek için etiketteki içerik listesini kontrol edin.
Şekersiz ketçap normal ketçapla aynı tada sahip olur mu?
Genellikle domates, sirke ve baharat tadı benzerdir; ancak ilave şeker olmadığı için daha ekşi, daha baharatlı veya daha az yuvarlak bir tat verebilir. Bazı ürünlerde bu fark tatlandırıcılar ya da yoğunlaştırılmış domatesle dengelenir.
Şekersiz ketçap işlenmiş bir gıda mıdır?
Evet. Domatesin pişirilmesi, yoğunlaştırılması ve sirke, tuz, baharat, kıvam verici veya tatlandırıcı gibi bileşenlerin eklenmesiyle üretilen işlenmiş bir üründür. İşlenmiş olması tek başına kaçınılması gerektiği anlamına gelmez; porsiyon ve içerik kalitesi önemlidir.
Şekersiz ketçap alırken etikette nelere bakmalıyım?
İçerik listesindeki tuz, tatlandırıcılar, kıvam vericiler ve koruyuculara bakın. Domates içeriği yüksek, içerik listesi daha kısa ve damak zevkinize uygun bir ürün tercih etmek pratik bir yaklaşımdır.
Şekersiz ketçap açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve her kullanımda temiz bir kaşık kullanın. Etiketteki saklama ve tüketim süresi talimatı önceliklidir; koku, renk veya küf değişimi varsa tüketmeyin.
Şekersiz ketçap dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı sulanabilir veya ayrışabilir. Küçük porsiyonlar halinde dondurmak, özellikle sos ve marinatta kullanılacaksa daha kullanışlıdır.
Şekersiz ketçap pişirildiğinde besin değeri kaybolur mu?
Kısa süreli ısıtma ürünün proteinini anlamlı biçimde değiştirmez. Ancak uzun süre yüksek ısıda pişirmek taze domateste bulunan bazı ısıya duyarlı bileşenleri azaltabilir; ketçabı yemeğe sonlara doğru eklemek lezzetini de korur.
Şekersiz ketçap hangi yemeklerle daha iyi gider?
Izgara sebzeler, yumurtalı yemekler, baklagil köfteleri, fırın patates ve yağsız proteinlerle ekşi-tatlı bir denge sağlar. Özellikle ev yapımı soslarda domates salçası ve baharatlarla birlikte kullanıldığında ilave şeker gereksinimini azaltabilir.
Şekersiz ketçap reflüsü veya hassas midesi olanlar için uygun mudur?
Domates ve sirke içeriği bazı kişilerde reflü, mide yanması veya hassasiyet belirtilerini tetikleyebilir. Belirti yaşıyorsanız küçük miktarla deneyin veya daha az asidik bir sos seçin.
Şekersiz ketçap sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır. Şeker eklenmemiş olması onu sınırsız tüketilecek bir ürün yapmaz; işlenmiş soslarda tuz ve çeşitli katkılar bulunabilir. Ana öğünün yerini almadan, lezzet verici olarak ölçülü kullanmak daha uygundur.
Şekersiz Ketçap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.