Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥🍶
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Kaç Kalori?
Bitkisel, laktozsuz, şekersiz, probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 15%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
6.2g
· 79%
Lif
1.8g
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.15mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Gibi Besinler
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu normal yoğurtla aynı şey midir?
Hayır. Hindistan cevizi yoğurdu bitkisel bir üründür; inek sütü yoğurduna göre genellikle çok daha az protein içerir ve doğal olarak kalsiyum içeriği, ürün zenginleştirilmemişse, daha düşük olabilir.
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu neden yine de hafif tatlı gelebilir?
“Şekersiz” ifadesi genellikle ilave şeker eklenmediğini anlatır. Hindistan cevizinin kendine özgü aroması ve içerdiği doğal karbonhidratlar tatlılık algısı yaratabilir.
Hindistan cevizi yoğurdu probiyotik içerir mi?
Canlı kültürlerle fermente edilmiş ürünler probiyotik mikroorganizmalar içerebilir, ancak her marka aynı kültürleri veya canlılık düzeyini sunmaz. Etikette “canlı ve aktif kültürler” ya da benzer bir ifade aranmalıdır.
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu kahvaltıda nasıl daha dengeli tüketilir?
Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf, chia veya keten tohumu, ceviz-badem ve taze meyveyle birleştirilebilir. Proteinini artırmak isteyenler soya yoğurdu, şekersiz soya içeceği veya uygun bir protein kaynağı ekleyebilir.
Spor öncesi Hindistan cevizi yoğurdu yenir mi?
Küçük bir porsiyon, özellikle muz veya yulaf gibi kolay sindirilen karbonhidratlarla birlikte spor öncesi atıştırmalık olabilir. Yoğun ya da uzun antrenmanlardan sonra ise kas onarımını desteklemek için ek bir protein kaynağıyla tüketmek daha uygundur.
Hindistan cevizi yoğurdu yemeklerde süzme yoğurt yerine kullanılabilir mi?
Soslarda, diplerde, smoothie’lerde ve tatlılarda kullanılabilir; ancak kıvamı ve aroması süt yoğurdundan farklıdır. Sıcak yemeklere eklerken kesilme riskini azaltmak için kaynayan yemeğe doğrudan değil, ocaktan aldıktan sonra karıştırmak iyi olur.
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklanmalı ve ambalajdaki tüketim önerisine uyulmalıdır; çoğu ürün birkaç gün içinde en iyi kaliteyi verir. Küf, gazlanma, keskin kötü koku veya alışılmadık renk değişimi varsa tüketilmemelidir.
Hindistan cevizi yoğurdu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde yapısı ayrışabilir veya daha sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözülmüş ürünü kaşıkla yemek yerine smoothie, dondurulmuş tatlı veya pişen tariflerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Hindistan cevizi yoğurdu kolesterolü yükseltir mi?
Bitkisel olduğu için diyet kolesterolü içermez, ancak Hindistan cevizinden gelen doymuş yağ içerebilir. Doymuş yağ alımını sınırlaması önerilen kişilerin porsiyonuna dikkat etmesi ve ürünü beslenmenin genel dengesi içinde değerlendirmesi gerekir.
Kimler şekersiz Hindistan cevizi yoğurdunu dikkatli tüketmelidir?
Hindistan cevizi alerjisi olanlar üründen kaçınmalıdır. Ayrıca böbrek hastalığı, kalp-damar hastalığı veya özel bir beslenme tedavisi olan kişiler, özellikle doymuş yağ ve eklenmiş mineral içerikleri markaya göre değişebildiğinden etiketi ve uzman önerisini dikkate almalıdır.
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.