🥣
Şekersiz glutensiz granola Kaç Kalori?
Yulaf, kuruyemiş ve tohum bazlı, şekersiz ve glutensiz granola.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz glutensiz granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 39%
Protein
10g
· 10%
Yağ
22g
· 51%
Lif
8g
Şekersiz glutensiz granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Şekersiz glutensiz granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz glutensiz granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz glutensiz granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz glutensiz granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz glutensiz granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Şekersiz glutensiz granola Gibi Besinler
Şekersiz glutensiz granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz glutensiz granola kaç kalori?
Şekersiz glutensiz granola 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 38 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Şekersiz glutensiz granolanın glisemik indeksi nedir?
Bu granolanın glisemik indeksi 40'tır. Glutensiz, vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susam içerir.
Şekersiz glutensiz granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.