Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
⚡️🥤
Şekersiz enerji içeceği Kaç Kalori?
Şekersiz, kafeinli, düşük kalorili enerji içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz enerji içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
4
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 100%
Protein
0g
· 0%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Şekersiz enerji içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
2mg · 118% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B3
8mg · 50% GDV
B5
2mg · 40% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Şekersiz enerji içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz enerji içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz enerji içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz enerji içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz enerji içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz enerji içeceği Gibi Besinler
Şekersiz enerji içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz enerji içeceği gerçekten enerji verir mi?
Kısa süreli uyanıklık ve zindelik hissi çoğunlukla kafeinden gelir; şekerden gelen kalıcı bir enerji sağlamaz. Etkisi geçince yorgunluk hissi geri dönebilir.
Şekersiz enerji içeceği kahvenin yerine geçer mi?
Kafein kaynağı olarak kahvenin yerini kısmen tutabilir, ancak içerik ve kafein miktarı markadan markaya değişir. Kahve genellikle daha az bileşenli bir seçenekken enerji içecekleri çoğu zaman tatlandırıcılar ve çeşitli katkılar içerir.
Şekersiz enerji içeceğini antrenmandan önce içmek uygun mu?
Kafein, bazı kişilerde odaklanmayı ve egzersiz performansını destekleyebilir. Ancak çarpıntı, mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapıyorsa antrenman öncesinde tercih edilmemeli ve ilk kez yoğun egzersiz öncesi denenmemelidir.
Şekersiz enerji içeceği gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini azaltabilir. Kafeine hassas kişiler özellikle öğleden sonra ve akşam tüketiminden kaçınmalıdır.
Şekersiz enerji içeceği susuzluğu giderir mi?
Serinletici olsa da günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için en iyi seçenek su değildir. Kafein ve yoğun tat, bazı kişilerin yeterli su içme alışkanlığını gölgeleyebilir.
Şekersiz enerji içeceği dişlere zarar verir mi?
Şeker içermemesi çürük riskini azaltabilir, fakat asidik içecekler diş minesini aşındırabilir. Sık sık yudumlamak yerine tüketimi sınırlamak ve ardından su içmek daha uygundur.
Şekersiz enerji içeceğindeki tatlandırıcılar zararlı mıdır?
Onaylı tatlandırıcılar, izin verilen günlük alım sınırları içinde genel olarak güvenli kabul edilir. Yine de bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya tatlı tat isteğinin artması gibi bireysel etkiler görülebilir.
Şekersiz enerji içeceği çocuklar ve hamileler için uygun mudur?
Çocuklar ve ergenler için enerji içecekleri önerilmez. Hamilelik veya emzirme döneminde ise kafein alımı sağlık uzmanıyla değerlendirilmelidir.
Şekersiz enerji içeceği ilaçlarla birlikte içilebilir mi?
Bazı ilaçlar kafeinin etkisini artırabilir veya kalp ritmi, tansiyon ve kaygı üzerinde istenmeyen etkiler doğurabilir. Düzenli ilaç kullanımı, ritim bozukluğu, yüksek tansiyon ya da anksiyete varsa doktora veya eczacıya danışmak gerekir.
Şekersiz enerji içeceği neden ultra işlenmiş sayılır?
Genellikle kafein, tatlandırıcı, aroma, asitlik düzenleyici ve benzeri endüstriyel bileşenlerin formülasyonuyla üretilir. Ara sıra tüketim farklıdır; ancak günlük alışkanlık hâline gelmesi yerine su, sade maden suyu veya şekersiz çay gibi daha az işlenmiş içecekler öne çıkarılabilir.
Şekersiz enerji içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.