Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şekersiz Çikolata Kreması Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, kakao bazlı, düşük karbonhidratlı çikolata kreması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Çikolata Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 22%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
33g
· 71%
Lif
10g
Şekersiz Çikolata Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Şekersiz Çikolata Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Çikolata Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Çikolata Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Çikolata Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Çikolata Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Şekersiz Çikolata Kreması Gibi Besinler
Şekersiz Çikolata Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz çikolata kreması gerçekten “sınırsız yenebilir” bir ürün mü?
Hayır. Şeker eklenmemiş olması, porsiyon kontrolüne gerek olmadığı anlamına gelmez; yine de enerji yoğun ve işlenmiş bir üründür. Özellikle ekmek, krep veya kaşıkla fark etmeden fazla tüketilebilir.
Şekersiz çikolata kremasında neden yine de tatlılık hissi olur?
Çünkü bu ürünlerde tatlılık genellikle şeker yerine kullanılan tatlandırıcılardan veya doğal olarak bulunan bileşenlerden gelir. Yani “şekersiz” ifadesi, mutlaka tatsız olduğu anlamına gelmez.
Kavanoz açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı tutmak en güvenli yaklaşımdır. Ürünün etiketinde buzdolabı öneriliyorsa ona uyulmalıdır; buzdolabı kıvamı sertleştirebilir.
Üstünde yağ tabakası oluşursa bozulmuş mudur?
Her zaman değil. Özellikle fındık veya benzeri yağlı içerikler varsa yağ ayrışması görülebilir; temiz ve kuru bir kaşıkla karıştırmak genelde yeterlidir. Kötü koku, küf veya belirgin tat değişimi varsa tüketilmemelidir.
Spor öncesi mi, sonrası mı daha uygun olur?
Tek başına spor öncesi için herkese uygun olmayabilir; yağ oranı yüksek ürünler bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Egzersiz sonrası ise yoğurt, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi besinlerle birlikte daha dengeli bir seçenek olabilir.
Kahvaltıda neyle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Tam tahıllı ekmek, yoğurt, yulaf veya meyveyle eşleştirmek daha dengeli bir öğün oluşturmaya yardımcı olabilir. Böylece tek başına tatlı bir sürülebilir ürün olmaktan çıkıp daha doyurucu bir kombinasyona dönüşür.
Çocuklar için her gün uygun mudur?
Ara sıra ve uygun porsiyonlarda tüketilebilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi iyi bir fikir olmayabilir. Tatlı tadına sürekli alışmak, daha sade besinleri daha az cazip hale getirebilir.
Fıstık ezmesi veya klasik kakaolu kremaya göre farkı nedir?
Şekersiz çikolata kreması genelde tatlı sürülebilir bir ürün olarak tercih edilirken, fıstık ezmesi daha belirgin kuruyemiş tadına sahiptir. Klasik kakaolu kremalara göre eklenmiş şeker daha düşük olabilir, ancak bu onu otomatik olarak “sağlıklı gıda” yapmaz.
Kimler tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt, soya ve ağaç yemişleri alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca tatlandırıcılara hassasiyeti olan kişilerde sindirim şikâyetleri görülebilir.
Pişirmede kullanılabilir mi, yoksa sadece ekmeğe sürmek için mi uygundur?
Pankek, yulaf lapası, smoothie bowl veya tatlı dolgularında kullanılabilir. Ancak yüksek ısı bazı ürünlerde kıvamı ve tadı değiştirebilir, bu yüzden kısa süreli veya kontrollü kullanım daha iyi sonuç verir.
Şekersiz Çikolata Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.