Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Şekersiz çavdarlı lavaş Kaç Kalori?
Çavdar unu ile hazırlanan, ilave şeker içermeyen ince lavaş; lif ve kompleks karbonhidrat kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz çavdarlı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
261
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.9g
· 76%
Protein
8.3g
· 13%
Yağ
3.3g
· 11%
Lif
6.7g
Şekersiz çavdarlı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Folat
80µg · 20% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
Şekersiz çavdarlı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz çavdarlı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz çavdarlı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz çavdarlı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz çavdarlı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Şekersiz çavdarlı lavaş Gibi Besinler
Şekersiz çavdarlı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.