☕
Kafeinli, şekerli sıcak içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 78%
Protein
0.7g
· 9%
Yağ
0.5g
· 13%
Lif
0.1g
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
A Vitamini
8µg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramında 32 kalori bulunur. Kalori miktarı karbonhidrat, az miktarda yağ ve proteinden gelir.
Bu içeceğin 100 gramında 6,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, toplam enerjinin önemli kısmını oluşturur.
Hayır, protein oranı düşüktür. 100 gramında 0,7 gram protein bulunur.
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,5 gram yağ içerir.
Çok az miktarda lif içerir. 100 gramında 0,1 gram lif bulunur.
Glisemik indeksi 58’dir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekeri üzerinde orta düzeyde etki gösterebileceğini düşündürür.
Omnivor, vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir içecektir, bu nedenle seçim yaparken bunu da dikkate almak isteyebilirsiniz.
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak sınıflanır.
Evet, süt ürünü alerjeni içerir. Alerjen bilgisi dairy olarak belirtilmiştir.
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. İşlenme düzeyi bilgisi bu şekilde verilmiştir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.