Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Şekerli leblebi Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır nohut atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli leblebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
391
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75.8g
· 78%
Protein
10.2g
· 10%
Yağ
5.1g
· 12%
Lif
7.4g
Şekerli leblebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
95µg · 24% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
112mg · 27% GDV
Şekerli leblebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli leblebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli leblebi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli leblebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli leblebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Şekerli leblebi Gibi Besinler
Şekerli leblebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli leblebi kaç kalori?
Şekerli leblebi 100 gramda 391 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan etkiler.
Şekerli leblebide ne kadar protein var?
Şekerli leblebide 100 gramda 10,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Şekerli leblebi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, şekerli leblebi 100 gramda 75,8 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Şekerli leblebi lif içerir mi?
Evet, 100 gram şekerli leblebide 7,4 gram lif vardır. Lif, beslenmedeki toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Şekerli leblebinin glisemik indeksi kaçtır?
Şekerli leblebinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkinin porsiyonla birlikte değerlendirilmesi gerektiğini gösterir.
Şekerli leblebi diyette yenir mi?
Şekerli leblebi, tüketilen miktara bağlı olarak diyete dahil edilebilir. Ancak 100 gramı 391 kalori ve 75,8 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Şekerli leblebi vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre şekerli leblebi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Şekerli leblebi glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre şekerli leblebi glutensiz beslenmeye uygundur. Glutensiz ürün tercih edenler için uygun bir seçenek olarak listelenmiştir.
Şekerli leblebide ne kadar yağ bulunur?
Şekerli leblebi 100 gramda 5,1 gram yağ içerir. Enerjisinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir.
Şekerli leblebi işlenmiş bir gıda mı?
Evet, şekerli leblebi işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri değerlendirilirken bu işlenmişlik düzeyi ve porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Şekerli leblebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.