Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve meyve aroması içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.7g
· 61%
Protein
3.1g
· 16%
Yağ
2g
· 23%
Lif
0.2g
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir Gibi Besinler
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli kayısılı şeftalili kefir sade kefir yerine geçer mi?
Fermente süt ürünü olarak benzer bir temel sunar, ancak meyveli ve şekerli çeşidin tadı daha tatlıdır ve genellikle sade kefirden daha fazla ilave şeker içerir. Günlük tüketimde sade kefir daha nötr bir seçenek olabilir.
Bu kefir kahvaltıda nasıl tüketilebilir?
Yulaf, chia tohumu ve taze meyveyle bir kâsede tüketilebilir. Daha dengeli ve daha uzun süre tok tutan bir kahvaltı için yanına yumurta, peynir veya tam tahıllı ekmek gibi proteinli bir besin eklemek uygundur.
Antrenmandan sonra kayısılı şeftalili kefir içilir mi?
Antrenman sonrası pratik bir ara öğün olabilir; karbonhidrat ve protein içerir. Özellikle yoğun veya uzun egzersizlerden sonra yanında bir avuç kuruyemiş ya da protein kaynağı tüketmek toparlanmayı daha iyi destekleyebilir.
Gece kefir içmek mideyi rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için gece tüketimi sorun yaratmaz, ancak reflüsü olanlarda veya süt ürünlerine hassas kişilerde yatmaya çok yakın içmek rahatsızlık yapabilir. İlk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla kişisel toleransınızı gözlemleyin.
Şekerli meyveli kefir probiyotik içerir mi?
Kefir, üretimde kullanılan canlı kültürlere bağlı olarak probiyotik mikroorganizmalar içerebilir. Ancak canlı kültür miktarı markaya, üretim sürecine ve son kullanma tarihine göre değişir; etiketteki kültür bilgisini kontrol etmek en doğrusudur.
Kayısılı şeftalili kefir çocuklar için uygun mudur?
Süt alerjisi olmayan çocuklarda ara sıra tüketilebilir, fakat şekerli bir ürün olduğu için porsiyon ve tüketim sıklığına dikkat edilmelidir. Küçük çocuklar için ilave şeker içermeyen yoğurt veya sade kefir daha sık tercih edilebilir.
Laktoz intoleransı olanlar bu kefiri içebilir mi?
Kefirdeki fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir, bu nedenle bazı kişiler sütle kıyaslandığında kefiri daha iyi tolere eder. Yine de laktoz içerir; şiddetli intoleransı olanlar küçük miktarla denemeli veya laktozsuz alternatif seçmelidir.
Şekerli kefir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalı ve mümkünse birkaç gün içinde tüketilmelidir. Ambalaj üzerindeki saklama ve açıldıktan sonra tüketim talimatı önceliklidir; ekşi koku, gazlanma veya anormal görünüm varsa içmeyin.
Kayısılı şeftalili kefir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yapısı ayrışabilir ve daha taneli ya da sulu bir kıvam alabilir. İçmek yerine smoothie içinde veya dondurulmuş yoğurt benzeri tariflerde kullanmak daha iyi sonuç verebilir.
Bu kefirle ilaç kullanırken dikkat etmek gerekir mi?
Kalsiyum içeren süt ürünleri, bazı antibiyotiklerin ve tiroit ilaçlarının emilimini etkileyebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız kefiri ilacınızla aynı anda tüketmemek ve hekiminiz ya da eczacınızın önerdiği zaman aralığına uymak gerekir.
Şekerli Kayısılı Şeftalili Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.