Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Şekerli Bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, çay ile sık tüketilen atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 62%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
17g
· 33%
Lif
2.2g
Şekerli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Şekerli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Şekerli Bisküvi Gibi Besinler
Şekerli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli bisküvi neden çabuk acıktırabilir?
Rafine un ve şeker ağırlıklı yapısı nedeniyle tek başına yenince kan şekerini hızlı yükseltip ardından daha çabuk açlık hissine yol açabilir. Daha dengeli olması için yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi protein ve yağ içeren besinlerle eşleştirilebilir.
Şekerli bisküvi antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat istediğiniz durumlarda antrenman öncesinde küçük bir porsiyon daha pratik olabilir. Tek başına toparlanma için ideal değildir; sonrasında protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha uygundur.
Şekerli bisküvi her gün yenirse sorun olur mu?
Ara sıra tüketimle günlük tüketim arasında fark vardır; bu ürün ultra işlenmiş olduğu için alışkanlık haline gelirse beslenmede daha az doyurucu ve daha az besleyici seçimlerin yerini alabilir. Günlük temel atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha iyi bir yaklaşımdır.
Şekerli bisküvi çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Pratik olsa da tek başına en iyi ara öğün sayılmaz çünkü lif oranı düşüktür ve çabuk acıkmaya neden olabilir. Çocuklar için meyve, yoğurt veya peynir gibi daha dengeli seçenekler çoğu zaman daha uygundur.
Şekerli bisküvi gece yemek kilo aldırır mı?
Kilo artışı tek bir saate değil, toplam enerji alımı ve alışkanlıklara bağlıdır. Ancak gece açlığında şekerli bisküvi yerine daha tok tutan bir seçenek tercih etmek çoğu kişi için daha faydalı olur.
Şekerli bisküvi bayatlar mı, nasıl saklanmalı?
Evet, nem aldığında yumuşar ve lezzeti bozulur. Serin ve kuru yerde, paketi iyi kapatılmış şekilde saklamak; açıldıktan sonra hava almayan kap kullanmak tazeliği korumaya yardımcı olur.
Şekerli bisküvi dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkündür ama çoğu zaman gerekli değildir. Çözüldüğünde dokusu değişebileceği için en iyi sonuç genelde kuru ve kapalı ortamda saklamaktır.
Şekerli bisküvi ile çay veya kahve tüketmek daha mı iyi?
Çay veya kahve bisküvinin besin değerini belirgin şekilde iyileştirmez. İçeceği şekersiz tercih etmek, toplam şeker alımını gereksiz yere artırmamak açısından daha mantıklıdır.
Şekerli bisküvi yerine kraker seçmek daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil; kraker de benzer şekilde rafine un ve tuz içerebilir. Karşılaştırırken sadece tatlı-tuzlu ayrımına değil, içerik listesine, life ve ne kadar işlenmiş olduğuna bakmak gerekir.
Kimler şekerli bisküvi tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt veya soya alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Kan şekeri kontrolü, sık atıştırma eğilimi veya porsiyon kontrolünde zorlanma yaşayan kişiler de daha dikkatli tüketmelidir.
Şekerli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.