Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı Kaç Kalori?
Kalorisiz veya düşük kalorili, şeker yerine kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
5
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 100%
Protein
0g
· 0%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı Gibi Besinler
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlandırıcıyı pişirme ve fırınlamada şeker yerine bire bir kullanabilir miyim?
Her zaman hayır. Bazı tatlandırıcılar ısıya dayanıklıdır, bazıları ise tadını kaybedebilir veya tarifin hacim, renk ve doku dengesini değiştirebilir; ürünün kullanım talimatına bakmak en güvenlisidir.
Tatlandırıcı neden bazen ağızda metalik ya da acı bir tat bırakır?
Bu durum kullanılan tatlandırıcı türüne bağlıdır; özellikle bazı yoğun tatlandırıcılar ağızda kalıcı bir art tat bırakabilir. Karışım formüllerinde bu etki genelde daha az hissedilir.
Tatlandırıcı işlenmiş bir ürün olduğu için her gün kullanmak sakıncalı mı?
İşlenmiş olması tek başına zararlı olduğu anlamına gelmez, ancak düzenli kullanımda miktar ve toplam beslenme düzeni önemlidir. Aşırı tatlı tat eşiğini koruyabileceği için, mümkünse genel tatlılık alışkanlığını da gözden geçirmek faydalı olur.
Tatlandırıcı kan şekerini yükseltmiyorsa insülin üzerinde de hiç etkisi yok mudur?
Bu her ürün için aynı değildir. Glisemik etkisi çok düşük olsa da bireysel yanıt değişebilir; özellikle diyabeti olan kişiler kendi ölçümleri ve sağlık profesyoneli önerileriyle ilerlemelidir.
Tatlandırıcı bağırsaklarda gaz veya şişkinlik yapabilir mi?
Evet, özellikle şeker alkolleri içeren tatlandırıcılar bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Hassassanız küçük miktarla başlamak ve hangi türün size iyi geldiğini gözlemek mantıklıdır.
Kahve ve çayda tatlandırıcı kullanmak, tatlı isteğini azaltır mı artırır mı?
Kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar için şeker tüketimini azaltmayı kolaylaştırırken, bazılarında çok tatlı tada alışmayı sürdürüp gün içinde tatlı isteğini canlı tutabilir.
Tatlandırıcı çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra kullanım ile düzenli kullanım arasında fark vardır. Çocuklarda asıl hedef çok tatlı tada alışkanlığı artırmamak olmalı; bu yüzden rutin kullanım yerine genel beslenme düzeni değerlendirilmelidir.
Tatlandırıcı ile şeker arasında diş sağlığı açısından fark var mı?
Birçok tatlandırıcı, normal şeker gibi ağız bakterilerini aynı şekilde beslemez ve bu açıdan daha avantajlı olabilir. Yine de asitli içecekler veya sık atıştırma alışkanlığı varsa dişler için risk tamamen ortadan kalkmaz.
Tatlandırıcı aç karnına tüketilirse mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde özellikle hassas mide veya bağırsak yapısı varsa rahatsızlık yapabilir. Bunu en çok ürünün türü ve tüketilen miktar belirler.
Tatlandırıcıyı nasıl saklamak gerekir, bozulur mu?
Genelde serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklanır; nem topaklanma veya yapının bozulmasına yol açabilir. Son kullanma tarihi geçmese bile koku, tat veya dokuda belirgin değişim varsa kullanmamak daha iyidir.
Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.