🫐
Sek Yaban Mersini Kaç Kalori?
Sek Ouarkyaban Mersini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Yaban Mersini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 91%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.4g
Sek Yaban Mersini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19.3µg · 16% GDV
C Vitamini
9.7mg · 11% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Sek Yaban Mersini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Yaban Mersini İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Yaban Mersini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sek Yaban Mersini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Yaban Mersini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Yaban Mersini Gibi Besinler
Sek Yaban Mersini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek yaban mersini kaç kalori?
Sek yaban mersini 100 gramında 60 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Sek yaban mersini diyete uygun mu?
Sek yaban mersini; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyvedir ve 100 gramında 2,4 g lif içerir.
Sek Yaban Mersini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.