Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Şehriyeli yayla çorbası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, şehriyeli, ferahlatıcı, geleneksel Türk çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şehriyeli yayla çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 56%
Protein
2.7g
· 16%
Yağ
2g
· 28%
Lif
0.5g
Şehriyeli yayla çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Şehriyeli yayla çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şehriyeli yayla çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şehriyeli yayla çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şehriyeli yayla çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şehriyeli yayla çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Şehriyeli yayla çorbası Gibi Besinler
Şehriyeli yayla çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şehriyeli yayla çorbası mideyi gerçekten rahatlatır mı?
Genelde hafif yapısı ve yoğurt bazlı olması nedeniyle mideyi yormayan bir seçenek olarak görülür. Ancak reflü, gastrit veya süte duyarlılığı olan kişilerde ekşilik ve süt ürünleri rahatsızlık verebilir.
Bu çorba hastayken iyi bir seçim olur mu?
Sıcak, yumuşak dokulu ve kolay tüketildiği için iştahsızlık dönemlerinde pratik olabilir. Yine de tek başına tam bir öğün sayılmayabilir; özellikle protein ihtiyacı için yanına başka besin eklemek gerekebilir.
Şehriyeli yayla çorbası spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
İçerdiği karbonhidrat sayesinde egzersizden 1-2 saat önce hafif bir öğün olarak tercih edilebilir. Spor sonrası ise toparlanma için yanına daha proteinli bir besin eklemek daha dengeli olur.
Yayla çorbası gece yenir mi?
Gece geç saatte ağır yemek istemeyenler için uygun olabilir çünkü genelde hafif servis edilir. Ancak çok sıcak, çok baharatlı veya fazla ekşiyse hassas kişilerde mide şikâyeti yapabilir.
Şehriyeli yayla çorbası nasıl kesilmeden pişirilir?
Yoğurtlu terbiye yavaş yavaş ısıtılmalı ve tencereye azar azar eklenmelidir. Sürekli karıştırmak ve çok yüksek ateşten kaçınmak kesilme riskini azaltır.
Bu çorba ertesi gün yenir mi?
Evet, buzdolabında saklandıysa ertesi gün genellikle tüketilebilir. Yeniden ısıtırken kısık ateş kullanmak ve kaynatmamak, kıvamın bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Şehriyeli yayla çorbası dondurulabilir mi?
Dondurulabilir ama yoğurtlu çorbalar çözüldükten sonra bazen kesilmiş veya pütürlü bir doku alabilir. En iyi sonuç için taze tüketmek daha uygundur.
Yanına ne yenirse daha doyurucu bir öğün olur?
Peynirli veya yumurtalı bir eşlikçi, kuru baklagil yemeği ya da tavuk gibi bir protein kaynağıyla birlikte daha dengeli hale gelir. Salata veya sebze yemeği eklemek de öğünü tamamlar.
Pirinçli yayla çorbası yerine şehriyeli olanı seçmenin pratik farkı nedir?
Şehriye çorbaya daha belirgin bir doku ve hafif farklı bir ağız hissi verir. Pirince göre daha hızlı pişebilen çeşitleri olduğu için hazırlama kolaylığı da sağlayabilir.
Kimler şehriyeli yayla çorbası tüketirken dikkatli olmalı?
Süt ürünleri ve gluten alerjisi veya intoleransı olanlar dikkat etmelidir çünkü yoğurt ve şehriye içerir. Tuzu fazla hazırlanmışsa tansiyonunu izleyen kişiler için de uygun olmayabilir.
Şehriyeli yayla çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.