Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Şehriyeli Salçalı Çorba Kaç Kalori?
Domates salçası ve şehriye ile hazırlanan hafif çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şehriyeli Salçalı Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 60%
Protein
1.5g
· 10%
Yağ
2.1g
· 30%
Lif
1.1g
Şehriyeli Salçalı Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.1µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Şehriyeli Salçalı Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şehriyeli Salçalı Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şehriyeli Salçalı Çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şehriyeli Salçalı Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şehriyeli Salçalı Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Şehriyeli Salçalı Çorba Gibi Besinler
Şehriyeli Salçalı Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şehriyeli salçalı çorbanın şehriyeleri lapa olmadan nasıl pişirilir?
Şehriyeyi çorba kaynadıktan sonra ekleyin ve paketteki süreyi aşmadan pişirin. Çorba bekledikçe şehriye su çekmeye devam edeceği için servis öncesi sıcak su veya sebze suyu eklemek gerekebilir.
Şehriyeli salçalı çorba ertesi gün neden koyulaşır?
Şehriye nişastası ve tanelerin sıvı emmesi, çorbanın dinlendikçe yoğunlaşmasına yol açar. Yeniden ısıtırken azar azar sıcak su ekleyip karıştırarak kıvamını açabilirsiniz.
Şehriyeli salçalı çorba buzdolabında ne kadar saklanır?
Çorbayı piştikten sonra iki saat içinde soğutup kapalı kapta buzdolabına koyun ve 3-4 gün içinde tüketin. Ekşi koku, köpürme veya alışılmadık bir tat varsa atın.
Şehriyeli salçalı çorba dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak şehriye çözüldüğünde yumuşayarak dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için çorba tabanını şehriyesiz dondurup, çözdürdükten sonra taze şehriye ekleyerek pişirin.
Salçanın acılığı veya ekşiliği çorbada nasıl dengelenir?
Salçayı önce az yağda kısa süre kavurmak çiğ ve keskin tadını yumuşatır. Fazla ekşilikte havuç gibi hafif tatlı sebzeler, aşırı acılıkta ise biraz daha su veya tuzsuz et/sebze suyu denge sağlayabilir.
Şehriyeli salçalı çorba hangi yemeklerle iyi gider?
Yanına yoğurt, mevsim salatası veya zeytinyağlı sebze eklemek daha dengeli ve doyurucu bir öğün oluşturur. Limon ve taze otlar ise çorbaya ferahlık katar.
Şehriyeli salçalı çorba spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Kolay sindirilen, hafif bir seçenek olarak antrenmandan 1-2 saat önce küçük bir porsiyon tercih edilebilir. Antrenman sonrası ise kasların toparlanması için yanında yoğurt, bakliyat veya başka bir protein kaynağı tüketmek daha uygundur.
Şehriyeli salçalı çorba hasta olunca tek başına yeterli bir öğün müdür?
Sıvı alımına destek olan sıcak ve hafif bir seçenektir, ancak tek başına her zaman yeterli protein ve enerji sağlamaz. İştah uygunsa yoğurt, peynirli ekmek veya yumurta gibi tamamlayıcılarla tüketilebilir.
Şehriyeli salçalı çorba glutensiz hale getirilebilir mi?
Buğday şehriyesi gluten içerdiğinden çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili rahatsızlığı olanlar için uygun değildir. Pirinç, mısır veya bakliyat bazlı sertifikalı glutensiz şehriye kullanın ve çapraz bulaşmayı önleyin.
Şehriyeli salçalı çorbada hazır bulyon kullanmak gerekli midir?
Hayır, lezzet için bulyon şart değildir; soğan, sarımsak, salça, baharatlar ve ev yapımı sebze suyu yeterli olabilir. Hazır bulyonlar sodyumu yükseltebildiği için özellikle tuz tüketimini sınırlayan kişilerin etiketi kontrol etmesi yararlıdır.
Şehriyeli Salçalı Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.