Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Şehri Mualla Kaç Kalori?
Mercimekli, bulgurlu ve patlıcanlı geleneksel zeytinyağlı yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şehri Mualla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 53%
Protein
3.8g
· 12%
Yağ
4.8g
· 35%
Lif
4.6g
Şehri Mualla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
K Vitamini
11.2µg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
79mg · 11% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Şehri Mualla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şehri Mualla İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şehri Mualla Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şehri Mualla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şehri Mualla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Şehri Mualla Gibi Besinler
Şehri Mualla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.