Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Şeftalili cevizli salata Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağ ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftalili cevizli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 34%
Protein
2.3g
· 7%
Yağ
8.1g
· 59%
Lif
2.5g
Şeftalili cevizli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Şeftalili cevizli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili cevizli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili cevizli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeftalili cevizli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili cevizli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.25g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Şeftalili cevizli salata Gibi Besinler
Şeftalili cevizli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili cevizli salata önceden hazırlanabilir mi?
Malzemeler yıkanmış ve iyice kurutulmuş halde ayrı kaplarda hazırlanabilir. Ancak şeftali, ceviz ve sosu servis öncesinde birleştirmek salatanın sulanmasını ve cevizlerin yumuşamasını önler.
Şeftalili cevizli salataya hangi sos yakışır?
Zeytinyağı, limon suyu veya balzamik sirke temelli hafif bir sos şeftalinin tatlılığını dengeler. Fazla şekerli ya da yoğun kremalı soslar meyvenin aromasını bastırabilir.
Cevizleri salataya eklemeden önce kavurmak gerekir mi?
Gerekmez, çiğ ceviz de kullanılabilir. Kısa süre tavada kavurmak ise aromasını belirginleştirir; yakmamak için orta-kısık ateş tercih edilmelidir.
Şeftalili cevizli salata hangi ana yemeklerle iyi gider?
Izgara tavuk, balık, hellim veya mercimek gibi protein kaynaklarının yanında ferah bir eşlikçi olur. Vegan bir öğünde nohut, beyaz fasulye ya da tofu eklenerek daha doyurucu hale getirilebilir.
Bu salatada şeftali yerine ne kullanılabilir?
Nektarin, kayısı, erik veya armut benzer tatlı-ekşi denge sağlayabilir. Daha sulu meyveler kullanıldığında sosu en son eklemek salatanın diri kalmasına yardımcı olur.
Şeftalili cevizli salata neden bazen sulanır?
Olgun şeftali kesildikten sonra su bırakabilir; tuz ve asidik sos da bu süreci hızlandırabilir. Yeşillikleri iyi kurutmak, sosu son anda eklemek ve çok olgun olmayan şeftali seçmek sorunu azaltır.
Ceviz alerjisi olanlar bu salatayı tüketebilir mi?
Hayır, ceviz ağaç yemişi alerjisi olan kişiler bu salatadan kaçınmalıdır. Cevizi sadece ayıklamak yeterli olmayabilir; çapraz temas riski nedeniyle kullanılan kaplar ve ekipmanlar da önemlidir.
Şeftalili cevizli salata ertesi güne saklanır mı?
Soslanmış salata bekledikçe yumuşar ve şeftali kararabilir, bu nedenle en iyi taze tüketilir. Artan miktar kapalı kapta buzdolabında saklanabilir, fakat ideal olarak ertesi gün içinde değerlendirilmelidir.
Şeftalinin kabuğu salatada bırakılmalı mı?
Şeftali iyice yıkandıysa kabuğu bırakılabilir; kabuk doku ve lezzet katar. Daha hassas bir kıvam istenirse veya kabuk sertse soyulabilir.
Şeftalili cevizli salata tatlı olarak sayılır mı?
Şeftali tatlı bir aroma verse de bu yemek tuzlu salata olarak servis edilir. Peynir, keskin yeşillikler, limon veya sirke gibi unsurlar meyvenin tatlılığını dengeler.
Şeftalili cevizli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.