Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Şef Burger Kaç Kalori?
Dana köftesi, burger ekmeği, peynir ve sos içeren gurme burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şef Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 31%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
13.6g
· 48%
Lif
1.3g
Şef Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Şef Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şef Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şef Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şef Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şef Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Şef Burger Gibi Besinler
Şef Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şef Burger nasıl pişirilmelidir?
Ürünü ambalajdaki pişirme talimatına göre hazırlayın ve özellikle et veya tavuk içeriyorsa iç kısmının tamamen sıcak ve pişmiş olduğundan emin olun. Donmuş ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine buzdolabında çözdürmek daha güvenlidir.
Şef Burger pişirirken neden kuruyabilir?
Yüksek ısıda uzun süre pişirme, içindeki suyun kaybolmasına ve burgerin sertleşmesine yol açabilir. Orta ısı kullanmak, gereğinden sık çevirmemek ve önerilen süreyi aşmamak yardımcı olur.
Şef Burger ev yapımı burgerden daha mı sağlıksızdır?
Her zaman değil, ancak işlenmiş burgerler genellikle ilave tuz, sos, kaplama veya katkılar içerebilir. Ev yapımında etin türünü, ekmeği, tuzu ve porsiyonu siz seçebildiğiniz için içeriği kontrol etmek daha kolaydır.
Şef Burger ile hangi garnitürler iyi bir denge sağlar?
Bol salata, domates, soğan, turşu ve fırınlanmış sebzeler öğüne hacim ve farklı besin öğeleri ekler. Kızartma patates ve yoğun sosları aynı öğünde sınırlamak, burgerin daha dengeli kalmasına yardımcı olur.
Şef Burger spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce yağlı ve ağır bir burger bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrasında ise yanında sebze ve uygun bir karbonhidrat kaynağıyla, gün içindeki genel beslenme düzenine göre tüketilebilir.
Şef Burger gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadede toplam enerji alımı, porsiyonlar ve hareket düzeyi belirler. Ancak geç saatte büyük ve yağlı bir burger yemek reflü veya hazımsızlığı olanlarda şikâyetleri artırabilir.
Şef Burger açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalaj açıldıktan sonra ürünü buzdolabında, kapalı bir kapta veya iyice sarılmış şekilde saklayın ve etiketteki saklama süresi ile tüketim önerisini izleyin. Pişmiş burger oda sıcaklığında bekletilmemeli, artan kısmı kısa sürede soğutulmalıdır.
Şef Burger dondurulabilir mi?
Ürün önceden dondurulmuşsa, çözüldükten sonra çiğ halde yeniden dondurmak önerilmez. Pişirdikten sonra hızlıca soğutup uygun biçimde dondurmak mümkün olabilir; ambalajdaki üretici talimatı önceliklidir.
Şef Burger kimler için dikkat gerektirir?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Çölyak hastalığı olan kişiler de gluten içeriği nedeniyle tüketmemelidir; süt veya yumurtaya duyarlılığı olanların ise etiketi ve çapraz bulaşma bilgisini kontrol etmesi önemlidir.
Şef Burgerin işlenmiş olması ne anlama gelir?
İşlenmiş olması, ürünün evdeki temel malzemelerden farklı olarak şekillendirme, kaplama, çeşnilendirme veya korumaya yönelik üretim aşamalarından geçtiğini ifade eder. Bu tür ürünler pratik olabilir, fakat günlük beslenmede sebze, baklagil ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla çeşitlilik kurmak iyi bir yaklaşımdır.
Şef Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.