🐟
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 86%
Yağ
1.5g
· 14%
Lif
0g
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
70µg · 47% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) Gibi Besinler
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İlave yağsız fırınlanmış seelachs fileto kaç kalori?
İlave yağsız fırınlanmış seelachs fileto 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Seelachs fileto keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Seelachs Fileto (İlave Yağsız Fırınlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.