🍚🥚🥦
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, sebzelerle besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 62%
Protein
4.7g
· 12%
Yağ
4.2g
· 26%
Lif
2.1g
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav Gibi Besinler
Sebzeli Yumurtalı Kızarmış Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.