Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Sebzeli yağsız kıyma sote Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli yağsız kıyma sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 9%
Protein
20.8g
· 54%
Yağ
6.5g
· 37%
Lif
0.9g
Sebzeli yağsız kıyma sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.6µg · 34% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sebzeli yağsız kıyma sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli yağsız kıyma sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli yağsız kıyma sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli yağsız kıyma sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli yağsız kıyma sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Sebzeli yağsız kıyma sote Gibi Besinler
Sebzeli yağsız kıyma sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli yağsız kıyma sote kaç kalori?
Sebzeli yağsız kıyma sote 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 6,5 g yağ ve 3,4 g karbonhidrat bulunur.
Sebzeli yağsız kıyma sote keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,4 g karbonhidrat ve 18 glisemik indeks bulunması nedeniyle keto beslenmeye uygundur. Ayrıca protein oranı yüksektir ve ketovore beslenme ile de uyumludur.
Sebzeli yağsız kıyma sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.