Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Sebzeli Ton Balıklı Pilav Kaç Kalori?
Ton balığı, pirinç ve sebzelerle hazırlanan dengeli, protein içeren pilav yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Ton Balıklı Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 58%
Protein
6.8g
· 19%
Yağ
3.8g
· 23%
Lif
1.3g
Sebzeli Ton Balıklı Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
A Vitamini
115µg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sebzeli Ton Balıklı Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Ton Balıklı Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Ton Balıklı Pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Ton Balıklı Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Ton Balıklı Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Sebzeli Ton Balıklı Pilav Gibi Besinler
Sebzeli Ton Balıklı Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.