Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Sebzeli ton balığı sote Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebzeli deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli ton balığı sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 14%
Protein
16.8g
· 51%
Yağ
5.1g
· 35%
Lif
1.4g
Sebzeli ton balığı sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Sebzeli ton balığı sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli ton balığı sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli ton balığı sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli ton balığı sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli ton balığı sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli ton balığı sote Gibi Besinler
Sebzeli ton balığı sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli ton balığı sote kaç kalori?
Sebzeli ton balığı sote 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Sebzeli ton balığı sote diyete uygun mu?
100 gramında 16,8 g protein ve 1,4 g lif bulunan sebzeli ton balığı sote; omnivor, pesketaryen, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 18'dir; ancak balık alerjeni içerir.
Sebzeli ton balığı sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.